Senioren-Sport
Wer Sport treibt, bleibt länger fit!
Regelmäßige sportliche Aktivitäten können helfen, die Gesundheit und die Lebensqualität deutlich zu verbessern und tragen somit zu einem besseren persönlichen Wohlbefinden bei, durch die wiedergewonnene Fitness wird das Selbstwertgefühl gesteigert.
Besonders mit zunehmendem Alter ist der gesundheitliche Blickwinkel einer regelmäßigen sportlichen Betätigung ein wichtiger Aspekt, länger mobil und beweglich zu bleiben.
Aktivitäten
Fitness-Gymnastik
Durch eine Vielzahl natürlicher und sanfter Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur intensiv trainiert. Die Muskulatur von Bauch, Rücken, Armen und Beinen wird gekräftigt, Verkürzungen gedehnt, und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch Ausdauer-Kräftigungs- Koordinations- und Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit optimiert und damit das Körpergefühl verbessert.
Leichtathletik-Training
zur Vorbereitung auf das Deutsche Sportabzeichen
von Oktober bis März
Zeit: Montag 17:15 - 18:45 Uhr
Ort: Vulkan-Sporthalle
von April bis September
Zeit: Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: Adolf-Spieß Sportplatz
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Kontakt
Michael Fink
Telefon: 06641-2641
E-Mail: