Aikido
Aikido ist der Weg im Einklang mit der (kosmischen) Energie
Was ist Aikido?
Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Sie besteht überwiegend aus kreis- und spiralförmigen Bewegungen, Hebel-, Wurf- und Haltetechniken, die weich und fließend, aber auch schwungvoll und effektiv sein können. In kreisförmigen Ausweichbewegungen wird die Energie eines Angriffs aufgenommen, umgelenkt und in eine Verteidigungsbewegung umgewandelt. Im besten Falle läuft der Angriff ins Leere.
Beim Aikido gibt es keine Wettkämpfe - allerdings Prüfungen und daraus folgend Schüler- und Meistergrade. Meist werden die Techniken zu zweit geübt, wobei die Rolle von Angreifer und Verteidiger wechselt. Übungen mit dem Stock (Jo) und dem Holzschwert (Bokken) können auch Bestandteil des Trainings sein.
Aikido-Training
Aikido kannst du in jedem Alter trainieren. Natürlich sehen die Inhalte und Schwerpunkte sowie deren Umsetzung bei Kindern und Jugendlichen anders aus als bei den Erwachsenen.
Bei den 6-10-Jährigen überwiegen noch die spielerischen Anteile. Beim Training der Jugendlichen und Erwachsenen nehmen die Fallschule und das Einüben der Techniken einen größeren Raum ein. Außerdem spielen mit zunehmendem Alter gesundheitsspezifische Übungen zur Vorbeugung von körperlichen Beschwerden eine wichtigere Rolle. Auch das Waffentraining erhält dann eine größere Bedeutung.
Aikido kannst Du am besten kennenlernen, wenn Du es selbst ausprobierst.
Inhalte und Ziele des Aikido-Trainings:
- Spaß an der Bewegung
- allgemeine Stärkung des Körpers
- Steigerung von Kondition, Kraft und Ausdauer
- Beweglichkeit und Geschmeidigkeit entwickeln
- Atemübungen, Ki-Übungen (Ki=Energie)
- Übungen zur Körperwahrnehmung, Konzentration, Geschicklichkeit und Bewegungskoordination
- Auseinandersetzung mit sich, dem Partner (Partnerübungen) und der Gruppe
- Selbstbewusstsein stärken
- Situationsanalyse, Einschätzung von Situationen
Einfach mit bequemer Kleidung (Jogginghose, T-Shirt, Bade-schuhe) beim Training vorbeischauen und mitmachen.
Trainer: Joachim Heintz
2. Dan Aikido (trainiert Aikido seit 1990)
Ort: Sporthalle an der Wascherde, Lauterbach
Trainingszeiten:
Erwachsene (16-99 Jahre)
Dienstag 18.45 - 20.15 Uhr