1 Stunde Walking / Spaziergang am Morgen
Leitung: Martin Meffert
Altersgruppe: Von 8 bis 88 Jahre
Ort und Zeit: Montag, 09:00 bis 10:00 Uhr, ganzjährig. Treffpunkt: Parkplatz am alten Südbahnhof
Das machen wir:
- Kurze Warm-Up-Gymnastik
- Walken / Spazierengehen mit Stöcken oder ohne
Unser Motto heißt: Morgenstund‘ hat Gold im Mund. Bewegung tut gut - nicht nur für Senioren.
Information: Martin Meffert, Tel. 0160-96892116
1 Stunde Bewegungstraining (Lauftreff)-Allwettersport
Leitung: Martin Meffert (TVL-Lauftreff-Betreuer)
Altersgruppe: Von 8 bis 88 Jahre
Ort und Zeit: Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr, ganzjährig ab Adolf-Spieß-Sportplatz
Das machen wir:
- Kurzes Warm-Up-Programm
- etwas Lockerungs-Gymnastik
- kleine Lauf-Schule
Unser Motto heißt: Laufen, ohne Außer-Atem zu kommen: Wir bilden kleine Grüppchen, die ihr Tempo selber bestimmen und den Sportplatz umrunden - im Winter unter Flutlicht.