Senioren-Sport

Wer Sport treibt, bleibt länger fit! 

Regelmäßige sportliche Aktivitäten können helfen, die Gesundheit und die Lebensqualität deutlich zu verbessern und tragen somit zu einem besseren persönlichen Wohlbefinden bei, durch die wiedergewonnene Fitness wird das Selbstwertgefühl gesteigert.

Besonders mit zunehmendem Alter ist der gesundheitliche Blickwinkel einer regelmäßigen sportlichen Betätigung ein wichtiger Aspekt, länger mobil und beweglich zu bleiben.

 

Aktivitäten

Fitness-Gymnastik

Durch eine Vielzahl natürlicher und sanfter Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur intensiv trainiert. Die Muskulatur von   Bauch, Rücken, Armen und Beinen wird gekräftigt, Verkürzungen gedehnt, und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Durch Ausdauer-Kräftigungs- Koordinations- und Lockerungsübungen wird die Beweglichkeit optimiert und  damit das Körpergefühl  verbessert.                                      

                               

Leichtathletik-Training

zur Vorbereitung auf das Deutsche Sportabzeichen

 

von Oktober bis März  Montag  17:15 - 18:45 Uhr  Vulkan-Sporthalle 
von April bis September Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr Adolf-Spieß Sportplatz

 

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

 

Kontakt

Michael Fink

Tel.: 06641/2641

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